Datiles

El dátil es un fruto obtenido de la palmera datilera.La fruta es considerada edulcorante por su cantidad de azúcar aproximadamente del 70%. Los datiles tienen un contenido muy elevado en azúcar, de hasta el 70%; además es muy nutritiva por su alto contenido en carbohidratos, hierro, potasio y fósforo. Contiene vitaminas: A, tiamina, riboflavina, niacina, triptófano y ácido ascórbico.

Se puede comer en crudo o preparado en mermeladas, púdines, tortas, helados, etc.

Por su alto contenido de azúcar se considera energetico y afrodisiaco.