Mejillones en escabeche grandes

A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aportan los mejillones en conserva al natural a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.

Los mejillones en conserva al natural son un alimento rico en vitamina B12 ya que 100 g. de este alimento contienen 7,70 ug. de vitamina B12.

Este alimento también tiene una alta cantidad de yodo. La cantidad de yodo que tiene es de 40 mg por cada 100 g.

Entre las propiedades nutricionales de los mejillones en conserva al natural cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: 4,50 mg. de hierro, 12 g. de proteínas, 80 mg. de calcio, 0 g. de fibra, 320 mg. de potasio, 1,80 mg. de zinc, 2 g. de carbohidratos, 23 mg. de magnesio, 296 mg. de sodio, 53,10 ug. de vitamina A, 0,10 mg. de vitamina B1, 0,14 mg. de vitamina B2, 3 mg. de vitamina B3, 0,50 ug. de vitamina B5, 0,06 mg. de vitamina B6, 0 ug. de vitamina B7, 13 ug. de vitamina B9, 0 mg. de vitamina C, trazas de vitamina D, 1,20 mg. de vitamina E, 0,07 ug. de vitamina K, 200 mg. de fósforo, 82,10 kcal. de calorías, 100 mg. de colesterol, 2,90 g. de grasa, 2 g. de azúcar y 0 mg. de purinas.

Beneficios de los mejillones en conserva al natural

La abundancia de yodo que se puede encontrar en este alimento, es beneficiosa para nuestro metabolismo, regulando nuestro nivel de energía y el correcto funcionamiento de las células. Además, el yodo de los mejillones en conserva al natural, ayuda a cuidarnos por dentro, regulando nuestro colesterol. Al ser un alimento rico en yodo, también ayuda a procesar los hidratos de carbono, fortalecer el cabello, la piel y las uñas.

Las mujeres embarazadas o los bebés en estado de lactancia, pueden beneficiarse de los efectos beneficiosos de este alimento ya que los mejillones en conserva al natural tiene una alta cantidad de vitamina B12, también conocida como cobalamina. El consumo de este alimento también puede ayudar a personas con problemas estomacales gracias a su alta cantidad de vitamina B12.