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Lichis

7,47 / Medio kilo


Los lichis , son un árbol de fruta tropical  del sur de China.

La fruta se caracteriza por tener una cáscara rugosa que va entre el rosa y el rojo intenso, mientras que su pulpa blanca y jugosa es muy popular por su sabor entre dulce y ácido.

Origen: Madagascar

Agotado

Categoría: .
  • Son una gran fuente de vitamina C, incluso más que algunos cítricos, por lo que aumenta las defensas y protege el sistema inmune.
  • Sus antioxidantes combaten los radicales libres y reducen el daño en las células del organismo.
  • Tienen propiedades antiinflamatorias que ayudan a combatir problemas musculares y articulares.
  • Aportan vitamina B y ácido fólico, ambas son buenas para el funcionamiento del hígado.
  • Favorecen la producción de colágeno, ideal para una piel suave y retrasar el envejecimiento.
  • Su magnesio mejora la circulación y producción de sangre, lo que reduce problemas del corazón.
  • Mejoran la absorción de algunos nutrientes como el hierro.
  • Son buenos para reducir y controlar los niveles de azúcar.
  • Aportan potasio y tienen bajos niveles de sodio por lo que son una opción diurética para personas con hipertensión arterial.
  • Contienen fibra soluble, ideal para una buena digestión.
  • Buenos para aliviar dolores estomacales y gastritis.
  • Fomentan el buen desarrollo y crecimiento en los niños.
  • Ideales para una buena nutrición en personas mayores que sufren descalcificación.
  • Mejoran el funcionamiento del sistema nervioso y aportan energía, gracias a su potasio.

 

Fuente: https://www.cocinafacil.com.mx/salud-y-nutricion/lichis-beneficios/

 

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