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Nisperos

5,95 / 1 Kilo


Los nísperos son una fruta que podemos encontrar en cualquier zona, preferiblemente que tenga un clima templado.

El árbol del níspero es de hoja perenne y puede llegar a medir entre seis y ocho metros. Los frutos son de color anaranjado, con una piel suave y que están listos para su consumo a partir de abril-mayo.

Los nísperos los podemos consumir como postre, en ensalada, en mermelada o en conserva.

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SKU: 98. Categoría: .

Beneficios que nos aportan los nísperos

Algunos de los beneficios que este delicioso fruto tiene para nuestra salud son:

  • Son muy bajos en calorías.
  • Su alto contenido en fibra dietética insoluble ayuda a combatir el estreñimiento y a proteger la mucosa del colon.
  • Los nísperos ayudan a controlar el nivel de colesterol en sangre.
  • Son muy ricos en vitamina A, importante para una buena salud visual y dental.
  • Dentro de las propiedades de los nísperos destaca la gran cantidad de antioxidantes que aportan y que ayudan a luchar contra los radicales libres.
  • El potasio que contienen los nísperos ayuda a controlar la presión arterial.
  • Aconsejables en dietas para perder peso.
  • El consumo de nísperos nos ayudará a cuidar de nuestra piel.
  • Es muy bajo su contenido en sodio.

Información nutricional de los nísperos

  • Los nísperos aportan muy pocas calorías, apenas 47 por cada cien gramos.
  • Gran contenido en fibra dietética.
  • Son ricos en vitamina A, vitaminas del complejo B (como los folatos, la niacina y la vitamina B6).
  • También contiene, en menor cantidad, vitamina C.
  • Los nísperos son muy ricos en potasio.
  • Es importante el aporte de hierro, cobre, calcio y manganeso.

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